Durante este mes abordamos una temática que parece externa a nuestras clases, pero que en muchas ocasiones tienen muy que ver, afectando a nuestro alumnado. Vamos a hablar de relaciones de pareja, y en concreto, de la comunicación.
La comunicación es una habilidad fundamental en cualquier relación, y en las relaciones de pareja es especialmente importante. Una comunicación efectiva puede fortalecer la relación, mientras que una comunicación deficiente puede causar malentendidos, conflictos y distanciamiento. En este post, te proporcionaremos algunas herramientas prácticas para mejorar la comunicación en tu relación de pareja.
Escucha activa
La escucha activa es una habilidad esencial en la comunicación efectiva. Para escuchar activamente, debes prestar atención a lo que tu pareja está diciendo, sin juzgar ni interrumpir. Debes mostrar interés en lo que te están diciendo, hacer preguntas y reflejar lo que estás entendiendo. Al escuchar activamente, puedes comprender mejor la perspectiva de tu pareja y evitar malentendidos.
Expresión de sentimientos y necesidades
Es importante que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos expresando sus sentimientos y necesidades. Para hacerlo de manera efectiva, es importante evitar el lenguaje acusatorio o defensivo. En lugar de decir “siempre haces esto” o “nunca haces aquello”, trata de usar un lenguaje más objetivo y específico. Por ejemplo, “me siento triste cuando no pasamos tiempo juntos” o “me gustaría que habláramos más sobre nuestras metas a largo plazo”.
Resolución de conflictos de manera constructiva
Es normal que surjan conflictos en cualquier relación, pero lo importante es saber manejarlos de manera efectiva. La resolución de conflictos constructiva implica identificar el problema específico, escuchar las perspectivas de ambas partes, buscar soluciones que beneficien a ambas partes y comprometerse a ponerlas en práctica. Es importante evitar la crítica, el sarcasmo o la evasión de los problemas, y centrarse en encontrar una solución mutuamente beneficiosa.
En resumen, mejorar la comunicación en la relación de pareja implica escuchar activamente, expresar sentimientos y necesidades de manera efectiva, y resolver conflictos de manera constructiva. Practicar estas habilidades puede ayudar a fortalecer la relación y construir una comunicación más efectiva y satisfactoria. Si es así, el trabajo en aula será más fácil, al estar centrados sólo en la formación, y no en otras variables externas.
